"Aki nem remélt semmit, nem eshetik kétségbe soha."

Julius Caesar

Érdekes cikk az indexről:

"Az eredmények tanúsága szerint a pitvarremegéssel küzdők esetében a jóga enyhíti a szabálytalan szívműködés tüneteit, a szorongást, a depressziót, és jótékony hatással bír a szívfrekvenciára, a vérnyomásra, illetve a minőségi élet egyéb feltételeire. A tanulmány 49 ember bevonásával készült, akik már átlagosan öt éve küzdöttek pitvarfibrillációval.

Első lépésként a kutatók három hónapig figyelték a résztvevők szívtüneteit, vérnyomását, szívfrekvenciáját, szorongásos és depressziós szimptómáit, illetve összességében nézve az általános életminőségüket. A tanulmány második szakaszában a páciensek három hónapon keresztül legalább heti két alkalommal jógaórákon vettek részt, és ugyanúgy beszámoltak a tüneteikről és közérzetükről. A tanulmány ideje alatt a résztvevők mindegyike állandó gyógyszeres kezelést is kapott.

A páciensek által jelentett - és a szívmonitor révén is megerősített - pitvarremegések száma az első fázisban mért négyről, kettőre csökkent a jógázás idején, míg a résztvevők átlagos szívfrekvenciája a kezdetekben mért percenkénti 67 dobbanásról, 61-62-re csökkent a második szakaszt követően. A résztvevők szorongásának súlyosságát mérő - húsztól-nyolcvanig terjedő - skálán a kezdeti 34 pontos átlagérték 25-re csökkent három hónapnyi jógázás után. Emellett a vizsgált személyek depressziós tünetei is enyhültek és az általános mentális egészségi állapotuk is javult.

A szakember szerint ahhoz, hogy a módszer valóban hatékony legyen, a jógát be kell iktatni a mindennapi életbe. Mint hozzátette: a gyakorlatok nem gyógymódot jelentenek, csupán kezelhetőbbé teszik a szabálytalan szívműködést és csökkenhetik a sürgősségin tett látogatások számát. A kutatók ugyanakkor rámutattak, hogy további vizsgálatokra lesz szükség a jóga egyéb pozitív hatásainak megerősítéséhez, illetve annak megállapításához, hogy a gyakorlatokkal csökkenteni lehet-e a gyógyszeres kezelést."

Tényleg ne haragudjatok, hogy mostanában nincsenek túl hosszú esszék tőlem, de nagyon sűrű az életem.

Ott a két gyerek és a család, ahol más segítség híján csak magunkra számíthatunk, a kiadásokra is be  kell hozni a pénzt (azaz kemény munka), a lelki gyakorlataimat se hanyagolom, jógaoktatóira járok és egyéb extrákról nem is beszélek.

Mind ezek mellett azért mindennap itt vagyok valamivel.

Van egyébként elég sok gondolatom és persze újabb komoly terveim, amikről majd hamarosan írok is.

Addig legyetek jók és drukkoljatok!

Sríla Narottama das Thakura: Vaisnave vijnapti

Ima a vaisnavához(a Prárthanából)

(1) Ó, Vaisnava Gosvámi, kérlek, légy most kegyes hozzám. Rajtad kívül senki sem tisztíthatja meg az elesett lelkeket.     

(2) Hol van még egy olyan kegyes személyiség, akinek láttán minden bűn messzire száll?

(3) Sokszor meg kell fürödnünk a szent Gangesz vizében ahhoz, hogy megtisztuljunk, a Te puszta látásodtól azonban még a bűnös lelkek is azonnal megtisztulnak. Ilyen a te nagyszerű hatalmad.

(4) A szent név felszabadítja azt, aki sértést követett el az Úr Hari ellen, de aki ellened követ el sértést, az nem szabadulhat fel.

(5) Szíved mindig az Úr Govinda lakhelye, s az Úr Govinda kijelenti: “A vaisnavák a szívemben vannak.”

(6) Minden születésemben szent lábad porára vágyom. Kérlek, fogadd a szolgálatodba Narottamát, és légy kegyes hozzá.

Itt olvashatod az előző részt.

Ez egy bútordarab, ami több szempontból is érdekes.

Ez volt az első saját vásárlású bútordarabunk, amit a műtétem után vettünk 98-ban. Szóval nem kapkodtuk el (vajon miért?) a lakberendezést.

Én nem sokat ültem benne, mert nem voltam szinte soha otthon, amíg nem jöttek a gyerekek. Viszont ők meg nem hagynak ücsörögni...

Úgyhogy most (helyhiány miatt is) eladósorba került.

Érdekessége még, hogy a nálunk járt vendégek nagyon szerették és a templomba is kölcsön adtuk többször amikor a guru-szobában egy hasonló darab tönkrement.

Találtam egy régi, 2006-os TV-felvételt, az én interjúmmal indul.

Hej, de sok minden történt azóta...