Nemrég tettem fel videót a Radhanatha Maharajaról és az ő projektjeiről.
Itt egy másik, a Varsanában (Vrindávan) végzett ingyenes szemvizsgálatokról és műtétekről.
Nagyon szép és megható.
Nemrég tettem fel videót a Radhanatha Maharajaról és az ő projektjeiről.
Itt egy másik, a Varsanában (Vrindávan) végzett ingyenes szemvizsgálatokról és műtétekről.
Nagyon szép és megható.
Ennyi vagyok most.
Tudom, nem egy nagy dolog, meg amúgy se ez a test vagyok, de ha már mindenről hírt adok, akkor erről is.
Nem mintha valami iszonyúan dagadt lettem volna, hisz a rekordom 78,8 volt, de azért így sokkal jobb. Könnyebb mozogni, hajolni, kisebb pocak, hurkák, nem érnek össze a combok, stb.
A testünk is Istené, ezért úgy kell vigyáznunk rá. Anorexiásak ne legyünk, de a fölös súlyok nem csak nem esztétikusak, de veszélyesek is. Sok mindenben nem értenek egyet az orvosok, de a kifejezetten romboló szenvedélyek után a kövérség a legnagyobb rizikó.
Mi a recept?
Nem fogok fitness-guruként tetszelegni, de hátha nekem is hisztek egy kicsit.
1. Tudatos táplálkozás
Mit, mennyit, mivel, mikor és hogyan. Megdöbbentően kevés elég a test fenntartásához. Fiatalkorban megoldja a szervezet, de 30 fölött ezt szigorúan bünteti.
Időt, pénzt energiát takarítasz meg, ha erre figyelsz. A fölöslegesen bevitt étel kidobott pénz, ami leterheli, lefárasztja a szervezetet és a fél életedet a WC-n töltöd.
Aztán amikor fogyni akarsz megint csengethetsz keményen.
2. Rendszeres mozgás
Heti 2-3 intenzív edzés. Persze minden idő drága, de a korházban eltöltött is…
Ha elosztod heti szinten, akkor rájössz, hogy ennél sokkal többet töltesz el fölösleges dolgokkal.
Napi szinten is érdemes nem eltepedni, hanem mozogni valamit. Japázás közben sétálni, napközben gyalogolni, lépcsőzni, biciklizni, gyerekkel ugrabugrálni.
Sajnos a legtöbb munka ülős, ezért ezt mindenképpen kompenzálni kell.
Ennyit mára Vijaya „update” Gauranga dastól :)
Nemrég tettem fel videót a Radhanatha Maharajaról és az ő projektjeiről.
Itt egy másik, a Varsanában (Vrindávan) végzett ingyenes szemvizsgálatokról és műtétekről.
Nagyon szép és megható.
Ennyi vagyok most.
Tudom, nem egy nagy dolog, meg amúgy se ez a test vagyok, de ha már mindenről hírt adok, akkor erről is.
Nem mintha valami iszonyúan dagadt lettem volna, hisz a rekordom 78,8 volt, de azért így sokkal jobb. Könnyebb mozogni, hajolni, kisebb pocak, hurkák, nem érnek össze a combok, stb.
A testünk is Istené, ezért úgy kell vigyáznunk rá. Anorexiásak ne legyünk, de a fölös súlyok nem csak nem esztétikusak, de veszélyesek is. Sok mindenben nem értenek egyet az orvosok, de a kifejezetten romboló szenvedélyek után a kövérség a legnagyobb rizikó.
Mi a recept?
Nem fogok fitness-guruként tetszelegni, de hátha nekem is hisztek egy kicsit.
1. Tudatos táplálkozás
Mit, mennyit, mivel, mikor és hogyan. Megdöbbentően kevés elég a test fenntartásához. Fiatalkorban megoldja a szervezet, de 30 fölött ezt szigorúan bünteti.
Időt, pénzt energiát takarítasz meg, ha erre figyelsz. A fölöslegesen bevitt étel kidobott pénz, ami leterheli, lefárasztja a szervezetet és a fél életedet a WC-n töltöd.
Aztán amikor fogyni akarsz megint csengethetsz keményen.
2. Rendszeres mozgás
Heti 2-3 intenzív edzés. Persze minden idő drága, de a korházban eltöltött is…
Ha elosztod heti szinten, akkor rájössz, hogy ennél sokkal többet töltesz el fölösleges dolgokkal.
Napi szinten is érdemes nem eltepedni, hanem mozogni valamit. Japázás közben sétálni, napközben gyalogolni, lépcsőzni, biciklizni, gyerekkel ugrabugrálni.
Sajnos a legtöbb munka ülős, ezért ezt mindenképpen kompenzálni kell.
Ennyit mára Vijaya „update” Gauranga dastól :)
Egy kedves barátomtól az egyik születésnapra egy kis keretben ezt a verset kaptam.
„Bárhol is legyen Krisna, minden misztika mestere és Arjuna, a legkiválóbb íjász, ott biztos a gazdagság, a győzelem, a rendkívüli erő és az erény. Ez az én véleményem.”
Ez a Bhagavad-gita utolsó verse (18. fejezet 78. vers). Mindig nagyon fontosak az utolsó szavak, így ez is.
Mégis nagyon sok lelki gyakorlóval esik meg, hogy nem ezt tapasztalja, és így elveszik a hite a folyamatban, a lelki tanítómestereiben, és még gyakran maga Krisna, Isten létében is.
Nem tudom hogy én miért kaptam, talán, mert a „vijaya” szó szerepel benne, de lehet, hogy más okból.
A nevem (gondolom tudjátok) győzelmet, sikert jelent, és ez így is szokott történni mindennel az életemben.
Csak gyakran rögös az út odáig…
…és azt kell túlélni.
A napokban Srila Sivarama Maharaja egy nagyon szép magyarázatot adott erről az Úr Rámacanra győzelme napján.
Mindenkinek nagyon ajánlom.
Egy kedves barátomtól az egyik születésnapra egy kis keretben ezt a verset kaptam.
„Bárhol is legyen Krisna, minden misztika mestere és Arjuna, a legkiválóbb íjász, ott biztos a gazdagság, a győzelem, a rendkívüli erő és az erény. Ez az én véleményem.”
Ez a Bhagavad-gita utolsó verse (18. fejezet 78. vers). Mindig nagyon fontosak az utolsó szavak, így ez is.
Mégis nagyon sok lelki gyakorlóval esik meg, hogy nem ezt tapasztalja, és így elveszik a hite a folyamatban, a lelki tanítómestereiben, és még gyakran maga Krisna, Isten létében is.
Nem tudom hogy én miért kaptam, talán, mert a „vijaya” szó szerepel benne, de lehet, hogy más okból.
A nevem (gondolom tudjátok) győzelmet, sikert jelent, és ez így is szokott történni mindennel az életemben.
Csak gyakran rögös az út odáig…
…és azt kell túlélni.
A napokban Srila Sivarama Maharaja egy nagyon szép magyarázatot adott erről az Úr Rámacanra győzelme napján.
Mindenkinek nagyon ajánlom.
Lassan három éves oldalamnak nem volt eddig főcímdala.
DE MOST, ITT VAN!!!